comment
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Живи!

Глава 6 | Счастлив ли я сегодня?

Глава 6 | Счастлив ли я сегодня? – образовательный портал Ваикра

В книге "Прыгни выше головы" Маршалла Голдсмита есть интересная идея.

Навык последовательности Голдсмит развивает необычным образом. Он задает себе вопрос: «Счастлив ли я сегодня?», так как для него счастье — это самый важный показатель. Впрочем, как и для других людей. Для людей счастье выражается в разных вещах. Для Голдсмита это правильное питание, успешно выполненные задачи и спорт, поэтому в середине каждого дня он мысленно отвечает на список вопросов:

1. Сколько я сегодня прошел?
2. Сколько раз отжался?
3. Сколько раз присел?
4. Ел ли я жирную еду?
5. Сколько алкоголя выпил?
6. Сколько часов я спал?
7. Сколько времени потратил на просмотр телевизора и бесцельное времяпрепровождение в интернете?
8. Сказал ли я что-то приятное своим близким?
9. Как много раз я пытался доказать свою правоту и был неправ?
10. Как много времени потратил на вещи, которые мне не важны?

Учитывая еврейский ортодоксальный формат и нюансы жизни в Москве, я для себя скорректировал этот список таким образом:

1. Сколько я сегодня учил Тору?
2. Сколько раз я вспоминал о Б-ге?
3. Какие заповеди и хорошие дела я сегодня сделал?
4. Что полезного для своего здоровья я сделал?
5. Сколько часов я спал?
6. Что я сделал сегодня для обеспечения своей финансовой независимости?
7. Сколько времени потратил на бесцельное времяпрепровождение в интернете, пустые дела?
8. Сказал ли я что-то приятное своим близким?
9. Как много раз я пытался доказать свою правоту и был неправ, не справлялся с гневом?
10. Как много времени потратил на вещи, которые мне не важны?

Я пробую задавать эти вопросы себе почти каждый день и, вы знаете, обнаружил, что "проседаю" по многим параметрам.

Это заставило меня задуматься. Надо последовательно улучшать ситуацию по каждому из вопросов.

Вообще, Голдсмит - молодец!

У него есть еще один интересный приём. В конце книги он предлагает помечтать:

«Представьте, что вам 95 лет и вам дан невероятный шанс: вы можете отправиться в прошлое и дать себе, читающему эти слова, совет. Подумайте и запишите два совета: один — для личного развития, второй — для профессионального».

Все, что остается сделать — придерживаться этих двух советов.

Самое интересное