7 способов полюбить себя – Vaikra.com
Рабанит Сара Кац

Сара Кац - руководитель образовательных проектов в Olami Moscow.
Преподаватель, практикующий семейный консультант, коуч и наставник. Преподает еврейскую этику (мусар), молитву, основы еврейской веры, курс по женщинам в Танахе, ведёт группу по шлом-баиту для молодых замужних женщин. Сара также занимается подготовкой невест к свадьбе. Автор книги-руководства по семейным отношениям «Ценнее жемчуга» и создатель авторского курса по семейной жизни «Эшет Хаиль».
Одна из любимых фраз: «Без Вс-вышнего я не могу ничего, с Ним – возможно всё».

Сара Кац о себе:
«Своим призванием считаю помогать людям максимально быстро находить контакт со своей душой, понимать себя и находить выход из тупиковых ситуаций».

У Сары и ее супруга Александра пятеро детей.

7 способов полюбить себя

Забавно писать статью на такую тему. Вроде бы люди рождены с любовью к себе, нет ребёнка, который бы не любил себя. Однако, работая с молодыми людьми, я постоянно сталкиваюсь с заниженной самооценкой талантливых, красивых, успешных молодых людей.

«Я ничего не умею; у меня нет шансов найти того, кого я ищу; я не смогу расстаться со своими привычками», — такие слова все чаще разрывают мне сердце…

Слишком многие из нас недополучили, по определённым причинам и в определённое время, «беспричинной любви»; ощущали, что их любят только за что-то: за хорошую оценку или прилежное поведение.

Они вынуждены всю жизнь доказывать себе, что чего-то стоят. Это сразу сказывается на наших взаимоотношениях с другими.

«Люби ближнего, как самого себя».

Пока я не научусь любить себя — я не смогу любить другого, а успехи других будут ещё больше занижать мою самооценку.

Вот мои идеи о том, как научиться себя любить:

✔1) Подмечать свои самые маленькие достижения. Стать своим собственным болельщиком!

✔2) Особенно хвалить и награждать себя за то, что справляюсь с чем-то, что даётся трудно. Совершенно не важно, что моя соседка делает это с легкостью и в десять раз лучше. Мне было сложно, но я справилась — это повод для радости.

✔3) Понять, что я уникальна и должна конкурировать в этой жизни только с собой. Реализовываю ли я тот потенциал, который был мне дан? Больше меня ничего не должно интересовать!

✔4) Не бороться со своими чувствами. Дать себе возможность чувствовать, не ругая себя. Спрашивать себя: «Почему я чувствую это» вместо «Как я могу это чувствовать, это ужасно!».

✔5) Выполнять то, что обещаю. Когда человек ценит свои слова, тогда это положительно сказывается на его самооценке

✔6) Делать вещи, за которые я буду себя реально уважать: помогать кому-то бескорыстно, удивить кого-то, скрасить одиночество другого. После таких поступков мы получаем куда больше, чем отдаём. Так наступает удовлетворение собой

✔7) Узнавать самого себя. Какие таланты мне были даны? Какие я использую, а какие нет? ⠀

Не пропускай самые интересные публикации для духовного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Рабанит Сара Кац

Сара Кац - руководитель образовательных проектов в Olami Moscow.
Преподаватель, практикующий семейный консультант, коуч и наставник. Преподает еврейскую этику (мусар), молитву, основы еврейской веры, курс по женщинам в Танахе, ведёт группу по шлом-баиту для молодых замужних женщин. Сара также занимается подготовкой невест к свадьбе. Автор книги-руководства по семейным отношениям «Ценнее жемчуга» и создатель авторского курса по семейной жизни «Эшет Хаиль».
Одна из любимых фраз: «Без Вс-вышнего я не могу ничего, с Ним – возможно всё».

Сара Кац о себе:
«Своим призванием считаю помогать людям максимально быстро находить контакт со своей душой, понимать себя и находить выход из тупиковых ситуаций».

У Сары и ее супруга Александра пятеро детей.