Программа «Жизненный тренинг» ребецн Оры Курган, созданная на Торанической основе, позволяет охватить множество сегментов специфической и неспецифической профилактики непродуктивного поведения и кризисных ситуаций на личностном, семейном и социальном уровнях:

— отношение к себе, внутреннее согласие с самим собой
— отношения с «близким» окружением (семья, друзья, работа)
— отношения в обществе (социальная адаптация и активность)

Итак, ты хочешь понять себя, стать увереннее, находить выход из трудных жизненных ситуаций и научиться ставить цель и достигать ее? Ты хочешь привнести оптимизм и позитивную активность в свою жизнь, узнать что-то новое и успешно применить это? Тогда тебе СЮДА. На программу «Жизненный тренинг»!

По личным вопросам, а также по поводу проведения консультаций и тренингов пишите: [email protected]

Разговор 6. Затейливые процессы, затылок и истерика в отделе игрушек

Понижаешь, понижаешь градус – а он норовит подняться почти сразу. Вот как вытягивать себя за волосы из болота? Если ощущаешь, что или руки не поднимаются, или не за что схватиться, потому как лысина не позволяет…Но не сдаваться!

Что такое качество? На святом языке – мида. Переводится еще как «размер». Говорят наши мудрецы, что понятие «качество» само по себе нейтрально. А вот отрицательным или положительным оно становится в зависимости от меры его использования. У медали, как известно, две стороны. В применении к нашему вопросу на одной из них, например, написано экономность, а на другой – жадность. Насколько надо быть щедрым, чтоб не стать расточительным? Где нужно поставить границу, чтоб строгость не превратилась в жестокость? Принцип понятен. Каков же вывод? Прежде всего хорошо то, что мы можем влиять на качества, то есть это реально, так как поддается измерению. И самое время немного поговорить о мозгах, как таковых.

Бе кицер пробегусь по интересным фактам о нашем с вами мозге. В подробностях об этом говорю на женских и родительских тренингах, но и здесь без этого не обойтись.

Представьте наш мозг в виде дома, где есть верхний и нижний этажи. На первом этаже находятся ствол и отделы мозга, располагающиеся в зоне от основания черепа (в конце шеи) приблизительно до уровня переносицы – это нижний мозг. A propos, человек рождается с уже сформированным нижним мозгом.

Наши мудрецы, а теперь и современные специалисты говорят об этих нижних отделах как о более примитивных, поскольку они отвечают преимущественно за базовые функции (например, дыхание и моргание), за реакции и импульсы (например, бей или беги) и сильные эмоции (например, гнев или удовольствие). Гнев (самая разрушительная и приравненная к идолопоклонству эмоция) — наряду с другими сильными эмоциями, телесными функциями и инстинктами — вырастает из вот этого нижнего этажа. А что там у нас внизу? В смысле, в доме. Кухня, столовая, подсобные помещения, подвал, иногда сауна. М-да.

Затылок, загривок, глубокий тыл – вот перевод слова а ореф, которое в наших источниках употребляют, когда говорят о человеке не понимающем, тяжелом, не поддающемся позитивным изменениям. Царь Шломо в Мишлей уделяет много внимания проблемам человека, который существует, теша свои страсти. Рабейну Йона в частности комментирует, что тот, кто живет, руководствуясь лишь желаниями и материально-телесными стремлениями в конце концов будет погублен ими же. Потому что с каждым разом они все сильнее связывают его, как крепкие-крепкие веревки. «Скован по рукам и ногам». «Запутанный». «Попал в паутину». «Раб своих желаний». В слове העורף – а ореф (затылок) те же буквы, что и в слове פרעה — паро (фараон). Рабство припоминаем?

«Я хочу! Я требую! Скорее! Дайте! Я умру, если не получу это немедленно!» «АААААААА!!!» (прям вижу трехлетку, бьющегося в истерике и топающего ногами в секции игрушек). Взбунтовавшегося коня тоже помним?

Во-о-от. А что дальше? А дальше человек с подобными приоритетами все больше отдаляется от силы своего разума (коах маскиль). От силы того, что называется верхним мозгом.

В отличие от нижнего, верхний мозг более развит и дает нам яркую, полную картину мира и наших в нем возможностей. Представьте наполненный светом огромный кабинет или библиотеку на втором этаже, со множеством окон и стеклянной крышей, позволяющими вам ясно видеть все-все вокруг. И то, что внизу. И то, что на горизонте.

Именно здесь работает коах маскиль – сила разума. Тут происходят самые затейливые психические процессы, такие как мышление, воображение и планирование. Если мозг нижнего этажа примитивен, то мозг верхнего этажа — высокосложный, контролирующий мышление высшего порядка и аналитические процессы. Кстати, используем мы его на 5-10%. (Ну не знаю… Мне кажется меньше…)

Атеншн плиз! Коах маскиль, она же сила разума, он же верхний мозг, отвечает за многие способности:

• Контроль над эмоциями и телом
• Мораль
• Самопонимание и самопознание
• Сопереживание
• Здравое принятие решений и планирование
• И так далее

И некто с правильно функционирующим верхним мозгом будет обладать качествами зрелого и здорового человека. То есть как минимум контролировать эмоции и желания. Ну, во всяком случае стараться.

Нетрудно догадаться, что мозг человека лучше всего функционирует, когда его верхний и нижний отделы взаимоинтегрированы, работают в единой команде. Прикиньте, как живется в доме, где нижний и верхний этаж вообще не связаны или труднодоступны друг для друга? Вот и я говорю, что зашквар.

Хорошо знать, что верхний мозг формируется примерно до 20 лет. Вспомним еврейский закон, что именно до этого возраста человек несет отложенное наказание за свои грехи и проступки. И если после 20 он их исправляет и живет правильно, то начинается новый отсчет ответственности. А если нет, то…Па-ба-ам-мм!

Упражнение. Налейте воды в стакан. Сколько он весит, как думаете? Ну грамм 150, если пластик. Возьмите его в руку. И держите. Через минуту он покажется чуть тяжелее. Через пять минут… Через 10…Через час… Стакан все тяжелеет, рука болит, мышцы сводит. А ведь его вес объективно не изменился. Но мы-то что чувствуем?

В течение дня в различные периоды нашей жизни мы испытываем сложности и проблемы. И они следуют одна за другой, не давая нам передышки. Не решив всего за один день, поскольку это невозможно, мы тащим этот тяжелый груз в наш вечер, в наш тревожный и совсем не освежающий сон. Утром встаем – чувствуем, будто разгрузили товарняк с чугунными изделиями. Жизненно важно научиться «опускать стакан». Как минимум к концу дня. Чтобы утром были силы все-таки решить проблемы и выстоять в сложностях. Царь Шломо запрещает нам пускать дурные мысли в свою голову, потому как укоренившись там, они кажутся человеку все тяжелей, разрастаются и в конце концов разрушают его. Я предполагаю, что вы не будете делать это упражнение физически.Вот и зря. Но даже умозрительное его выполнение помогает научиться вовремя отпускать от себя накопленные за какое-то время деструктивные мысли и чувства. «Опустите стакан».

Уфф! Уже нет места для очень классного упражнения, поэтому следующий разговор постараюсь начать прямо с него.