Ицхак Пинтосевич делится с нами новым методом развития радости в актуальном уроке Торы, и на этот раз мы выясним, как правильно направлять свои мысли в позитивное русло и какие три аспекта мы должны сделать основной своего восприятия мира, чтобы находиться в хороших отношениях с Вс-вышним, окружающими людьми и самими собой!
Важность не просто изучать духовные инструменты, в том числе методы развития радости, но и активно применять их на практике.
Решения, которые мы должны в себе запрограммировать — это и есть один из инструментов для позитивных перемен. Пример такого подхода на основе приседаний.
Еще раз повторяем уже выученные инструменты увеличения радости с практическими примерами.
Смотреть другие материалы автора Ицхак Пинтосевич⭐
Восьмой инструмент — хорошие мысли. Рассказ о девушке, которая ожидала повышения по работе, но не получила его. Какие два варианта действий у нее были в этой ситуации?
Учимся не делать свое счастье зависимым от других. От чего зависит уровень нашей радости?
Правильная интерпретация реальности и ее влияние на эмоциональное состояние человека и его восприятие жизни.
К чему приводит раздувание негативных моментов даже в случаях, когда у человека все хорошо? Правильное понимание того, в чем должно выражаться позитивное мышление.
Смотреть другие материалы автора Ицхак Пинтосевич⭐
В чем находится источник большинства страданий, которые получает человек в жизни? Как реагирует на наши действия по отношению к нему человек, застрявший в «негативной программе»?
Связь мыслей и радости — какое яркое доказательство приводит история Виктора Франкла?
Психологический совет от раби Нахмана. К чему приводит зацикленность на негативных интерпретациях и как усилить хорошие мысли? Вытеснение плохих мыслей хорошими. Правило «сиди и не делай» — не бороться, а игнорировать.
Система ACT-терапии (терапия принятия и ответственности) — как это работает? Переключаемся на мысли, соответствующие глубинному выбору, движущему в сторону счастья. Личный пример от Ицхака, что можно делать в таких ситуациях. Как правильно учить слова Торы и как это помогает избавиться от негативных установок?
Не боремся с негативом, а созидаем позитив.
Смотреть другие материалы автора Ицхак Пинтосевич⭐
Изучение книги рава Авраама Цви Шварца «Улыбайтесь, улыбайтесь!». Что нам нужно повторять каждый день? Три аспекта, в которых мы должны совершенствоваться постоянно.
Любовь к окружающим людям — какой должна быть наша установка по умолчанию?
Любовь к Творцу. Понимание того, что Он дает нам трудности в жизни для нашего развития и пользы.
Любовь к себе. Принятие себя с недостатками и при этом стремление измениться к лучшему.
Выбор видеть хорошее — то, что приводит в жизнь больше добра.
Чтобы узнать больше, смотрите урок!
Смотрите также:
Подписывайтесь на нас в Telegram:
https://t.me/vaikra
И в Instagram:
https://www.instagram.com/platformvaikra
