Вопрос: Как справляться с чувством страха? Может, в такие моменты нужно что-то особенное прочитать? Ведь до такой степени неспокойно, что из-за этого у меня проблемы в семье…

Ответ: В Талмуде, в трактате Мегила, упоминается, что если человека охватывает беспричинный страх, значит его ангел-хранитель видит нечто, чего сам человек не видит, и подает ему знак. На этот случай там рекомендуется некий заговор на арамейском языке и чтение стиха «Шма Исраэль» («Слушай, Израиль»).

Но, судя по контексту, там речь идет о нечастом явлении. Судя же по вашим словам, чувство тревоги преследует вас чуть ли не постоянно, осложняет отношения с близкими и т. д.

Молитва, чтение псалмов, благотворительность — все это очень мощные духовные рычаги. Но они не призваны подменять помощь, за которой нам следует при необходимости обращаться к специалистам. Если вы не уверены, что необходимость в этом есть, проведите эксперимент: попейте недолго валерьянку и посмотрите, не становится ли вам легче.

И еще один совет, который мне давать сложно, потому что он из категории тех, что гораздо легче дать, чем принять. Вообще-то, формально у нас нет того, что называется «медитацией». Технически. Но фактически есть обязанность свыкаться с определенными представлениями, обдумывать и вживаться в них. В частности, мы обязаны верить (и воспитывать в себе веру) в то, что все, что ниспосылается нам всеблагим Всевышним — к нашей пользе и к нашему благу. Чем крепче вера в это, тем, естественно, спокойнее человек. Это сложно. Но это важно, это необходимо и это полезно.