Поделиться

Недельная глава Экев | О правильном питании

«Пусть не ест человек до наполнения живота, а недоедает на четверть до насыщения». (Мишне Тора, Деот 4).
«(На) земле, где не в скудости есть будешь хлеб, не будешь иметь недостатка ни в чем».
Здесь и в других местах, например, «…идите, доставьте купленное (утолить) голод ваших домов» (Берешит 42), видно, что есть нужно столько, чтобы утолить голод, но не объедаться. (Шло а-Кадош)

Переедание запрещено по двум причинам:

1) Вред для здоровья. Рамбам пишет, что даже продукты, вредные для здоровья, не так вредят, как переедание. (Деот 4 в конце). А то, что представляет опасность здоровью, запрещено строже, чем религиозный запрет. (Талмуд, Хулин 10)

2) Заповедь «Святыми будьте». Нахманид в комментарии на Тору говорит, что Тора не могла расписать четкие указания для каждого человека в каждой ситуации. Потому Тора дает лишь общие указания и ожидает от нас, чтобы мы делали выводы и вели себя достойно во всем. Это смысл указания «Святыми будьте». Иначе человек мог бы объедаться кошерными продуктами, пьянствовать и совершать другие незапрещенные, некрасивые поступки, оставаясь «подлецом по алахе». Дать общие ограничения в количестве еды Тора проста не могла, ведь норма для каждого человека зависит от обмена веществ, рода деятельности и других индивидуальных факторов.

Голодать тоже запрещено. Мудрецы подчеркивают: Тора называет человека, полностью отказавшегося от потребления вина, грешником. Хотя и дает такую возможность. Тем более это верно, если человек отказался от полезных продуктов. Величайший мудрец Талмуда — Рова — утверждал, что вино и мясо придавали ему силы для изучения Торы. А в Иерусалимском Талмуде сказано, что «человеку предстоит дать ответ за все, что видел его глаз, а он не поел».

Как же не объедаться? Здесь можно дать два совета:

1) Ближе к завершению трапезы сделайте двадцатиминутный перерыв. Мудрецы говорят, что часто чувство насыщения приходит только через некоторое время после еды. Время можно использовать для диврей Тора. Если после перерыва вы все еще чувствуете желание продолжать, приятного аппетита!

2) Также можно использовать так называемый пост Раавада. Это когда оставляют немного еды на тарелке, не доедают до конца. (Баалей а-Нефеш, Кдуша) Эффект не хуже, чем у обычного поста, а чувства голода не возникает, да и прочих побочных эффектов нет. Приятного аппетита!

Подпишитесь на нашу email рассылку!

© 2024 Vaikra.com