К Дине Лейбман, обладателю многих дипломов в области альтернативной медицины, я обратился с конкретным вопросом: у нас есть друг семьи, женщина, которой скоро пятьдесят. У ней синдром «покинутого гнезда»: дети живут отдельно, и не очень с ней в контакте, с мужем они расстались. Настроение большую часть дня фиолетовое, а тут еще шадханим, добровольные и профи, лезут с бестактностями: «Ты ходишь в бассейн, держишь диету?», «Надо похудеть!» Она им отвечает, не задумываясь, русский язык богат.

Но – слаб человек, на каком-то дружеском сборище захочется вдруг быть при макияже и в легкой обтяжке. Вот тут и вылезают на свет симпатичные еврейские складочки, которыми мы с женой часто дразним друг друга. Но то с женой.

Дина: — Ну, и что ты от меня ждешь?

Я: — Толковый совет. Как похудеть, не сильно калечась. И как попрощаться с целлюлитом…

— Но это будет не быстрое прощание. И начинать придется не с талии, а с головы.
— Философия?
— Здесь важнее не слова, а душевный настрой. Для начала нужно признать, что Всевышний создал мир несовершенным. Мы должны его исправить и достроить. У нас есть эталон: состояние людей до грехопадения. Во внутренней части Торы говорится, что у Адама и Хавы были одежды из света. После грехопадения они исчезли. Свет Б-га, чистый, несущий мудрость и покой, теперь достается ценой немалых усилий.

— Каких же?

— Скромно одеваться. Учить Тору, кому что подходит в ней. Но главная картина, о которой говорится в учении хасидизма, должна быть ясно видна всем: до того, как был съеден запретный плод, добро и зло существовали раздельно – на всех уровнях мироздания. Тогдашнее зло сравнивают с коркой от банана – плод очищен, а она спокойно лежит на земле, не причиняя людям беспокойства. Но «после яблока» все переменилось: зло стало липнуть к добру, клипот, нечистые оболочки, вобрали в себя искры Б-жественного света.

— Как это на нас сказалось?

— Для евреев началась эпоха «аводат берурим», работа по собиранию этих искр из плена, подъем их на уровень святости. На всех уровнях: еврей ест в Шаббат мясной чолнт, чтобы лучше служить Творцу, или помогает бедняку рассчитаться с долгами, или учит трудное место в Торе, а потом разъясняет его другим, или спасает заложников из рук жрецов террора – всюду искры поднимаются, святость этого мира растет.

— Дина, что сказать даме, которой скоро стукнет полтинник, и несветло вокруг, и хочется поднять тонус, выпив кофе с куском торта?..

— Правду. Мы живем в большом городе, но видим не людей, а их оболочки. Свет и тень там перемешаны. Если мы научимся ДЛЯ СЕБЯ освобождать ИХ свет, то поможем им, поможем себе, поможем свету.

— И каков первый шаг?

— Перестать делить людей на хороших и плохих. В плохом знакомом всегда найдется светлая черта: кого-то выручил, кому-то дал толковую подсказку.
— А если ты эту черту не видишь?
— То никто не виноват. Ты не увидел, другой увидит. Или Всевышний сделает так, что «злодей» совершит поступок из ряда вон хороший прямо на твоих глазах.

— Слушай, Дина, у меня пример. В эпоху совка в синагогах были люди, сотрудничавшие с властями. Просто в силу должности. Молодежь, отказники, баалей тшува, держали таких людей близко к плинтусу – ну как же, стучит. Тут у меня состоялся откровенный разговор с женщиной, посещавший мой урок Торы. У нее была нелегкая болезнь, нелегкая судьба. Однажды, как написано в Псалме, «злые воды подступили к горлу». Она пошла на прием к «официальному» раввину, не очень-то веря, что этот человек ей поможет. Высыпала перед ним свои проблемы. И вдруг он раскрылся, и начал, очень из души, говорить о силе молитвы, о субботе, которая лечит душевные раны. Сам-то он соблюдал Шаббат не во всех подробностях. Но, знаешь, всегда видно, когда с тобой говорят по бумажке, а когда из самого нутра. Женщина увидела, что этот еврейский дядя верит, и очень глубоко. И у нее стали расправляться крылья…

— Ну вот. Хочешь теперь поговорить о целлюлите? Он возникает не только потому, что дама с высокими запросами день-деньской трудится в офисе, а в секцию йоги ни ногой. Настоящая причина сидит глубже. Вот цепочка: «Я обожглась-зарекаюсь не любить-буду холодна, как лед-мне холодно-укрываюсь жиром-я уродлива-целлюлит-не подходите!..»
— Ты хочешь сказать, что такая женщина зареклась любить?

— Да, потому что это травматично. Лучше кто-то неформальный, это не так обидно. Но травму может нанести и подруга неловким замечанием, или сын, забывший, что сегодня твой день рожденья, или сосед, который не так посмотрел.

— Как же быть?
— Начать перезагрузку. Это не страшно, не больно, но требует терпения. Вот ее этапы: Начать упражнение «я могу смотреть по сторонам и улыбаться». Присматривать за душой, с ее порывами. Могу переживать, но не таить обиду. По поводу людей вашего ближнего круга: научиться любить то, что есть. Находить в таком человеке добро каждый день. Если вы почувствуете, что дворец снежной королевы трещит и тает, тогда можно начать ставить цели. Одна из них – выходить на связь со Всевышним, разговаривать свободно, благодарить. С Его помощью, плюс улыбка, гимнастика и лимон с медом, организм начнет вырабатывать здоровые клетки. Запущен процесс похудения.

— Дина, и?..
— Океан безбрежный хороших возможностей. Без выигрышных билетов и прекрасных принцев…

© Эзра Ховкин