Первый совет, в рамках выполнения назначенных программ оздоровления, всем, кто ко мне обратился — пить воду!

Да-да, обычную негазированную воду.
Этот совет пишут везде, но не все его соблюдают.

Итак, с сегодняшнего дня начинаем пить 2 литра воды в день, часть можно заменить зеленым чаем с имбирем.

Вода — растворитель химических веществ в организме. С помощью воды происходят процессы обновления и восстановления, которые в свою очередь помогают нам быстрее избавиться от лишнего веса и недугов.

Утром обязательно выпиваем 2 стакана натощак. Выработайте такую привычку.

В течение дня ставьте на видное место бутылку с водой или термос с зеленым чаем, чтобы не забыть выпить необходимое нам количество.

Скачайте приложение на мобильный телефон, которое напомнит вам выпить воды.

Пьем за 15 мин до еды и через 1 час после еды.
Во время приема пищи еду не запиваем!

Давайте будем любить и поддерживать наш организм и тело.

Меира Авраами, клинический натуропат ND.