Продолжение. Предыдущая порция здесь.
Итак, человек пробивает дырку в защитных барьерах – и выпадает на свободу.
Свободу от чего?
Уважаемая Мирьям-Фейга – написала (для знатоков – на украинском языке), как выкрутиться, когда тебя «достали» и ты ушел во гнев.
Попробуем систематизировать.
Одна из вещей, которая пробивает дырки – это гнев и его производные.
Первая проба гнева – Каин и его брат.
Есть три магистральных пути работы с гневом.
Первый выбор: выпускать его на свободу или не выпускать?
Говорят психологи, что подавление гнева чревато различными болячками, поэтому просто подавлять его – опасно. Кстати, депрессия – одна из форм трансформировавшегося подавленного гнева, когда выпустить наружу нельзя, и появляется расстройство на весь мир и т.д.
Итак, для здоровья полезно выпускать.
Но злесь нас ждут разные опасности.
Первая – если под горячую руку попадутся другие, то достанется им и т.д.
Вторая – можно залететь и под статью.
Третья – можно пробить дырку в своем защитном сдерживающем барьере. Т.е., пробив дырку, дальше человек превращается в дырявое решето из которого вываливается гнев – со всеми вытекающими последствиями.
Что же делать? Здесь приходят на помощь сообразительные японцы.
Можно выпускать гнев, но в фиксированном и безопасном контексте.
Например, в специальной комнате, на чучеле начальника.
Тогда и гнев уйдет и глобального привыкания-проламывания не произойдет.
«Нагрелся» — бежишь в желанную комнату и вываливаешь.
И окружающим безопасно, и сам не превращаешься в «шор-муад» (рецидивиста).
Но есть еще и третий способ.
Оказывается, энергия наша – вещь весьма полезная.
И сбрасывая ее, даже безопасными способами, мы все равно ее упускаем… безвозмездно, в смысле даром.
На самом деле, ее можно использовать еще и с пользой.
Сценарий первый: пустить ее в полезное русло физических нагрузок.
Челентано в фильме шел рубить дрова (там правда был не гнев, а страсть). Можно устроить пробежку по городу. Об этом хорошо пишет МФ.
Но есть более выдающийся способ – сублимация. Человек талантливый может пустить эту энергию на что-то очень созидательное. Например, МФ – нарисовала картины. Завсегдатай ЖЖ может написать хороший текст в него же.
Кстати, общаясь с коллегами, мы обнаружили, что большинство знаменитых психологов в детстве попадали в такие переплеты, что они могли или стать психами, или психологами, если им удавалось давление судьбы (подарки от Б-га) пустить в творческое русло.
Так что если по Вам бьют, лучший способ – не бить в ответ, а стать творческим человеком. Кстати, это одна из причин многочисленных талантов в бывшем Союзе. Сытой Америке этого не понять.
А как попасть в правильное созидательно-сублимационное русло?
Воспитать в себе умного «диспетчера», который будет следить «со стороны» за Вашими проявлениями и направлять их в творчество.
Для этого лучше всего заняться Торой. Лимуд-Тора – структурирует сознание и позволяет эффективнее сублимироваться. Поэтому, этот творческий сценарий лучше всего работает «в комплекте» с еврейским образом жизни.
Продолжение здесь.
