​Две базовых ситуации, вызывающие негативные реакции – это когда на нас нападают, и когда мы нападаем на других.
В первом случае наша роль – пассивная, и в конце появляется чувство обиды.
Во втором случае наша роль – активная, и в конце появляется чувство вины.
Давайте разберемся…

Ж​ил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.

Ты говоришь: «мне плохо!». Ты порождаешь непрекращающиеся конфликты, разочарования и обиды. Чувствуешь, что тебя заковали в наручники, и привязали обидой. Жизнь проходит мимо, а ты никуда не двигаешься…

​Йом Киппур… Время просить у всех прощения…
Кого я больше всего обижала в этом году? Это больно признать, но каждый из нас знает ответ! ​​Самого близкого!​ Маму, жену, мужа, ребенка… Критика, сарказм, разговоры на повышенных тонах…