правильное питание
Недельная глава Экев | О правильном питании
«Пусть не ест человек до наполнения живота, а недоедает на четверть до насыщения». (Мишне Тора, Деот 4).
«(На) земле, где не в скудости есть будешь хлеб, не будешь иметь недостатка ни в чем».
Здесь и в других местах видно, что есть нужно столько, чтобы утолить голод, но не объедаться…
10 простых шагов к здоровому питанию
Правильное питание — понятие полезное и у всех на слуху, вот только придерживаться его нам постоянно что-то мешает. Сегодня вместе с нашим экспертом Меирой Авраами мы узнаем, какие простые правила следует соблюдать, чтобы поддерживать себя в форме и всегда быть энергичными…
Зеленый марафон, 9 дней без мяса — как выжить. Присоединяйтесь!
Период, в котором мы сейчас находимся, называется «бейн а мецарим» и длится с 17 тамуза по 9 ава.
Эти дни установлены в память о нашей национальной катастрофе.
Начиная с 1 до половины дня 10 ава, эти дни более строгие. Один из обычаев в эти дни – не есть мясо.
Чтобы вы могли сохранить форму и остаться энергичными, мы приготовили специально для вас марафон, который продлится с начала месяца ав до 9 ава.
Как пережить пост
Пост — это достаточно символическое в еврейской традиции действие, которым мы отмечаем те периоды из нашего прошлого, которые сопровождались грустью для нашего народа. Пост очищает не только наше тело, но и душу. Но чтобы процес очищения прошел правильно, нужно к нему правильно подготовиться. Как же это сделать?